Kesehatan mental dapat diartikan sebagai kondisi emosional dan psikis yang stabil atau dalam keadaan sehat dan normal. Setiap manusia pasti butuh kondisi mental yang sehat, agar bisa melakukan kehidupan setiap harinya dengan baik, walaupun mereka dalam keadaan normal atau memiliki gangguan fisik maupun mental. Orang yang sehat mental adalah dia yang memiliki keadaan sempurna, maksudnya sehat secara fisik, mental, dan juga sosial dan terbebas dari penyakit dan keadaan lemah.
Mereka yang sehat mentalnya memiliki sikap dan pribadi yang baik dan bisa diterima di masyarakat umum. Sehingga terjadi hubungan yang baik dengan masyarakat disekitarnya. Kesehatan mental seseorang juga berpengaruh terhadap lingkup pertemanan. Orang yang tidak sehat secara mental kebanyakan pasti akan dijauhi dan dikucilkan karena dirasa berbeda dengan kebanyakan orang lainnya. Namun, tidak semua orang melakukan hal seperti itu.
Kesehatan mental sangat penting bagi setiap manusia. Karena dengan mental yang sehat, setiap manusia bisa menjalankan hidup sehari-hari dengan baik. Orang yang sehat secara mental akan melakukan hari-harinya tanpa beban dan tekanan baik itu dari dalam diri atau lingkungan sekitar.
Menjaga kesehatan mental itu harus dilakukan oleh setiap manusia. Ada banyak cara dalam menjaga kesehatan mental. Salah satunya adalah faktor keluarga. Keluarga sangat berpengaruh dalam keadaan mental seseorang. Kondisi keluarga yang harmonis akan membawa suasana kebahagiaan yang bisa membangun energi positif di dalam diri.
Mental yang sehat juga dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi, makanan yang sehat dapat menambah nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, terlebih untuk kesehatan otak. Oleh karena itu, kita harus memenuhi kebutuhan nutrisi itu dengan makanan yang bervitamin dan bergizi. Makanan adalah sesuatu hal yang tidak bisa dilepas dari kehidupan manusia. Pemilihan makanan yang sehat membantu menjaga kesehatan mental.
Kita juga harus punya pribadi yang sehat, maksudnya adalah keadaan individu yang mengarah pada perkembangan yang adekuat dan kemampuan mental yang memiliki kesesuaian fungsi, sehingga individu mampu mengembangkan kemampuan-kemampuan mentalnya secara
Segala pernyataan diatas adalah alasan mengapa kesehatan mental harus dijaga. Kita hidup berdampingan dengan orang lain, jadi kesehatan mental juga dipengaruhi oleh hubungan kita dengan masyarakat sekitar. Seseorang yang bermental sehat dapat menggunakan kemampuan atau potensi dirinya secara maksimal dalam menghadapi tangantan hidup, serta menjalin hubungan positif dengan orang lain.
Sebaliknya, orang yang kesehatan mentalnya terganggu akan mengalami gangguan suasana hati, kemampuan berpikir, serta kendali emosi yang pasa akhirnya bisa mengarah pada perilaku buruk.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar